Comment calculer la durée d’un cycle menstruel ?

Nous avons posé la question de savoir quelle était la durée de ton cycle menstruel. Nombreuses sont les femmes qui répondaient 3, 4, 5, voire 7 jours. À côté d’elles, peu sont celles qui ont dit que a durée de leur cycle menstruel varient entre 25 et 40 jours.

Cette question nous a permis de comprendre que, beaucoup de personnes ne savent pas en réalité comment calculer la durée de leur cycle menstruel et surtout, il y a confusion entre durée du cycle menstruel et durée des menstruations. C’est tout à fait normal.

LES MENSTRUATIONS

Les menstruations, encore appelées règles ou menstrues, sont ces écoulements de sang qui apparaissent chez les femmes presque chaque mois et qui font partie du cycle menstruel. Ce sont les menstruations qui préparent le corps d’une femme à une éventuelle grossesse. Il faut savoir que les règles d’une femme ne s’arrêtent que lorsque celle-ci est enceinte ou bine lorsqu’elle est ménopausée. En d’autres termes, si une femme ne voit pas ses règles, elle peut être soit enceinte, soit ménopausée. C’est généralement dans ces 2 cas où une femme n’a pas ses règles.

Comme les règles encore appelées menstruations durent 3 à 7 jours pour certaines, on parlera ici de la durée des menstruations ou encore durée des règles ou durée des menstrues. Ne pas confondre avec durée du cycle menstruel, car la durée des menstruations, elle, fait partie du cycle menstruel. Donc, la durée des menstruations commence le jour où une femme commence à avoir du sang qui coule de son vagin et se termine le jour où ces saignements s’arrêtent.

LE CYCLE MENSTRUEL

Le cycle menstruel est le terme scientifique que l’on donne à l’ensemble des phénomènes, modifications physiologiques qui se produisent dans le corps d’une femme afin de le préparer à une éventuelle fécondation. Il faut qu’une femme voit ses règles (ait ses menstruations) pour qu’on puisse parler de cycle menstruel, car il commence le premier jour des règles et se termine la veille du jour des prochains saignements. Donc un cycle menstruel commence le premier jour où tu saignes et se termine la veille des règles suivantes.

Comment bien calculer la durée de son cycle ?

Exemple : Cas Pratique

Prend un calendrier et un stylo. Note bien.

• Aujourd’hui c’est le 22 juillet 2021. Supposons que tu commences à saigner aujourd’hui et que tu saignes (durée de tes menstruations) 6 jours. Entoure la date d’aujourd’hui sur ton calendrier et les 5 autres jours. Ceci signifie que, du 22 juillet au 27 juillet, tu saignes. Alors ces 6 jours correspondent à la durée de tes menstruations pour le mois de juillet.

• Revenons au mois de juin. Supposons qu’au mois de juin, tu avais eu tes règles le 24 juin. Étant donné que la durée de tes menstruations est de 6 jours, ça veut dire que, du 24 juin au 29 juin, tu as saigné. Les dates du 24 au 29 juin correspondent à la durée de tes menstruations au mois de juin. (le rythme est bon).
• Du 24 juin au 21 juillet, on a combien de jour ?

NB : Le 24 juin était le premier jour de tes règles au mois de juin ne l’oublie pas. Comptons ensemble : 24 Juin ( 1 jour) – 25 Juin ( 2 jour) – 26 Juin ( 3 jour) – 27 Juin ( 4 jour) – 28 Juin ( 5 jour) – 29 Juin ( 6 jr) – 30 Juin ( 7 jr) – 1 Juillet ( 8 jr) – 2 Juillet ( 9 jr) – 3 Juil ( 10 jr) – 4 Juil ( 11 jr) – 5 Juil ( 12 jr) – 6 Juil ( 13 jr) – 7 Juil ( 14 jr) – 8 Juil ( 15 jr) – 9 Juil ( 16 jr) – 10 Juil ( 17 jr) – 11 Juil ( 18 jr) – 12 Juil ( 19 jr) – 13 Juil ( 20 jr) – 14 Juil ( 21 jr)- 15 Juil ( 22 jr) – 16 Juil ( 23 jr)- 17 Juil ( 24 jr) – 18 Juil ( 25 jr) – 19 Juil ( 26 jr) – 20 Juil ( 27 jr) – 21 Juil ( 28 jr).

• On arrête de compter le 21 juillet parce que, le 22 juillet 2021, donc aujourd’hui, tu as commencé à saigner de nouveau.

Les 28 Jours que tu viens de compter correspondent à la durée de ton cycle menstruel.

IMPORTANTS

1. Vue que les mois ne se ressemblent pas, il peut arriver que ton cycle dure plus longtemps (29 – 40 jours) ou même moins longtemps (23 – 27 jours). La durée de ton cycle varie en fonction des évènements (alimentation, émotions, climats, etc.) que tu as eu durant le mois donc, il ne faut pas souvent paniquer si elle n’est pas régulière. D’ailleurs même, il est rare qu’un cycle soit parfaitement régulier.
2. Il est important de noter toutes les dates de début et de fin de ses règles pour avoir une idée concrète de la durée de son cycle menstruel.

Nous espérons que ce petit rappel était nécessaire et que chacun.e de nous a bien compris. Sinon nous allons vous répondre.

C’était important de bien comprendre des notions de cycle menstruel, durée du cycle menstruel et durée des menstruations/ menstrues/ règles surtout, de bien les différencier avant d’expliquer les notions de période d’ovulation, ponte ovulaire…

À partir d’aujourd’hui tu maitrises ?

N’oubliez pas, avant de suivre et/ ou appliquer des recommandations, il faut toujours en discuter avec votre médecin, car lui/elle connait mieux ton organisme. Nous te donnons des informations et c’est ton médecin qui décide. Il faut faire attention aux informations recueillie sur internet. Discutes-en toujours au préalable avec ton médecin s’il te plait, car tout comme toi, ta santé est notre priorité. Merci pour ta compréhension.

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